การป้องกันแสงแดดนั้นมีความสำคัญสำหรับทุกอายุไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ
การป้องกันการถูกทำร้ายจากแสงแดดระยะสั้น หรือระยะยาว ก็ตาม
การตากแดดหรือการรับรังสีจากแสงแดดนานๆ อาการที่ทำให้เห็นระยะเฉียบพลัน
มีผลทำให้ผิวหนัง มีอาการปวดแสบปวดร้อน แดง ผิวไหม้ ผลที่เลวร้ายที่สุดก็คือทำให้เกิด มะเร็งผิวหนังผลระยะยาวทำให้เกิด ริ้วรอย กระ จุดดำตามผิวหนัง เส้นเลือดขยาย จะพบว่ามีอาการหน้าแดง สภาพผิวโดยรวมเปลี่ยนและดูแก่กว่าวัย ท้ายสุดก็เกิดมะเร็งนั่นเอง

การปกป้องผิวจากแสงแดด
1. ควรใช้ broad-spectrum sunscreen คือ sunscreen ที่ปกป้องได้ทั้ง UVA และ UVB และใช้ค่า SPF อย่างน้อย 15 เท่า และทาให้ทั่วผิว รวมทั้งริมฝีปาก ทาทุกวัน ถึงแม้วันที่คลึ้มฟ้าคลึ้มฝนก็ต้องทา
2. ถ้าต้องทำ Activity ที่เกี่ยวข้องกับน้ำ เช่น การว่ายน้ำ หรือการออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกมาก ก็ควรจะทากันแดดที่กันน้ำได้
3. ควรทาครีมกันแดดซ้ำเมื่อต้องเผชิญแสงแดดจ้า ให้ทาซ้ำทุก 1 ชั่วโมงครึ่ง
4. ควรสวมหมวกและแว่นกันแดดเมื่อต้องเผชิญแสงแดด
5. หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยการหลบไปอยู่ในที่ร่มถ้าเป็นไปได้
6. สวมเสื้อผ้าที่สามารถป้องกันรังสีจากแสงแดด
7. ถ้าจะต้องออกนอกบ้านควรจะออกข้างนอกตอนเช้าหรือตอนเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วง10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น